моя любимая здоровая закуска: хумус!

хумус, на самом деле очень вкусны, особенно с лаваш-крекером. Он содержит Омега-3, железо, витамин В6, марганец, медь, фолиевую кислоту и аминокислоты. Триптофан и фенилаланин являются аминокислотами, найденные в хумусe, которые могут способствовать здоровому сну и подъему настроения.